Balance Kissen & Sitzkissen
Das Kissen für Balance und eine gesunde, gerade Rückenhaltung
Aktualisiert am: 16. August 2024 | Infos zu unserem Test / Vergleichsverfahren | Werbelinks sind mit * gekennzeichnet
Test / Vergleich
Das sind die besten 5 Produkte am Markt
Vergleichssieger
Wertung
1.1
High Pulse® Balance Pad inkl. Poster – XXL Balancekissen für EIN verbessertes Gleichgewicht, Koordination und Stabilität*
Amazon Bewertung:
Jetzt in Aktion
-44 %
Mehr Infos
| Positive Kundenrezensionen | Gutes Preis-Leistungsverhältnis, hochwertiges Material, hilft bei der Stärkung der Muskulatur, optimal für Reha, rutschfest, gute Verarbeitung |
| Zubehör | Poster mit Anwendungstipps und Wackelpad Übungen |
| Einsatzbereiche | Sport, Physiotherapie, Reha, Gymnastik, Yoga oder Pilates |
| Belastungsgewicht | 150 kg |
| Größe | 50 x 40 x 6 cm |
| Material | TPE Schaumstoff |
| Negative Kundenrezensionen | Pad ist zu hart, Preis ist zu hoch |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
Preis-Leistungs-Sieger
Wertung
1.2
TOGU Dynair Ballkissen Sitzkissen 33 cm (Das Original), schwarz*
Amazon Bewertung:
Mehr Infos
| Positive Kundenrezensionen | Rückenbeschwerden werden gelindert, hält was es verspricht, hilft auch bei chronischen Rückenschmerzen |
| Zubehör | Übungsbeispiele |
| Einsatzbereiche | Sitzen und Trainieren |
| Belastungsgewicht | 200 kg |
| Größe | 33 cm Ø |
| Material | Ruton |
| Negative Kundenrezensionen | 33 cm Durchmesser sind etwas zu klein, Kissen bekam bei einer Kundin schnell Risse, man schwitzt auf dem Gummi viel |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
Wertung
1.3
Balance Kissen/Balance Board (Ø 34cm) Orthopädisches Sitzkissen mit Bezug und Luftpumpe fördert dynamisches Sitzen maximales
Koordinations- Gleichgewichts-und Rückentraining*
Amazon Bewertung:
Jetzt in Aktion
-40 %
Mehr Infos
| Positive Kundenrezensionen | Gutes Kissen für unterschiedliche Anwendungen, entlastet die Wirbelsäule, stärkt die Rückenmuskulatur |
| Zubehör | Bezug, Luftpumpe |
| Einsatzbereiche | Sitzen, Sport, Yoga, Fitness, Hometraining |
| Belastungsgewicht | 300 kg |
| Größe | 34 cm Ø |
| Material | Bezug aus Polyester |
| Negative Kundenrezensionen | Pumpe war schnell kaputt, Noppen sind störend, unangenehmer Geruch |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
Wertung
1.4
MOVIT Ballsitzkissen »DYNAMIC SEAT« inkl. Pumpe, schadstoffgeprüft und phthalatfrei, TÜV SÜD getestet, 33 cm, schwarz*
Amazon Bewertung:
Jetzt in Aktion
-21 %
Mehr Infos
| Positive Kundenrezensionen | Kissen trainiert den gesamten Rücken beim Sitzen, guter Preis, lindert Rückenschmerzen |
| Zubehör | Luftpumpe |
| Einsatzbereiche | Sitzen und Trainieren |
| Belastungsgewicht | 500 kg |
| Größe | 37 cm Ø |
| Material | PVC |
| Negative Kundenrezensionen | Noppen sind gewöhnungsbedürftig, kein Ventil sonder einen Stopfen, Luft entweicht schnell |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
Wertung
1.5
ZenBalance Plus Balancekissen 33 cm inkl. Pumpe I Balance Kissen Ball zum Sitzen und als Balance Trainer mit GRATIS E-Book
& Workout-Guide I Aufblasbares Wackelkissen als Gleichgewichtstrainer (Rot)*
Amazon Bewertung:
Mehr Infos
| Positive Kundenrezensionen | Hilft gegen Rückenschmerzen, gutes Preis-Leistungs Verhältnis, hochwertig, robust, bequem, gut für Dauersitzer geeignet |
| Zubehör | E-Book, Workout-Guide |
| Einsatzbereiche | Reha, Sport, Yoga, aufrechte Haltung |
| Belastungsgewicht | k.A. |
| Größe | 33 cm Ø |
| Material | k.A. |
| Negative Kundenrezensionen | In der Verwendung zeigen sich Mängel, Kissen zu klein |
| Jetzt bei Amazon ansehen* | |
|
Vergleichs-Sieger
|
Preis-Leistungs-Sieger
|
|
|
|
|
| Unsere Bewertung | 1,1 | 1,2 | 1,3 | 1,4 | 1,5 |
| Bewertung bei Amazon |
|
|
|
|
|
| Produktdetails bei Amazon ansehen | Jetzt Angebot ansehen* | Jetzt Angebot ansehen* | Jetzt Angebot ansehen* | Jetzt Angebot ansehen* | Jetzt Angebot ansehen* |
| Positive Kundenrezensionen | Gutes Preis-Leistungsverhältnis, hochwertiges Material, hilft bei der Stärkung der Muskulatur, optimal für Reha, rutschfest, gute Verarbeitung | Rückenbeschwerden werden gelindert, hält was es verspricht, hilft auch bei chronischen Rückenschmerzen | Gutes Kissen für unterschiedliche Anwendungen, entlastet die Wirbelsäule, stärkt die Rückenmuskulatur | Kissen trainiert den gesamten Rücken beim Sitzen, guter Preis, lindert Rückenschmerzen | Hilft gegen Rückenschmerzen, gutes Preis-Leistungs Verhältnis, hochwertig, robust, bequem, gut für Dauersitzer geeignet |
| Zubehör | Poster mit Anwendungstipps und Wackelpad Übungen | Übungsbeispiele | Bezug, Luftpumpe | Luftpumpe | E-Book, Workout-Guide |
| Einsatzbereiche | Sport, Physiotherapie, Reha, Gymnastik, Yoga oder Pilates | Sitzen und Trainieren | Sitzen, Sport, Yoga, Fitness, Hometraining | Sitzen und Trainieren | Reha, Sport, Yoga, aufrechte Haltung |
| Belastungsgewicht | 150 kg | 200 kg | 300 kg | 500 kg | k.A. |
| Größe | 50 x 40 x 6 cm | 33 cm Ø | 34 cm Ø | 37 cm Ø | 33 cm Ø |
| Material | TPE Schaumstoff | Ruton | Bezug aus Polyester | PVC | k.A. |
| Negative Kundenrezensionen | Pad ist zu hart, Preis ist zu hoch | 33 cm Durchmesser sind etwas zu klein, Kissen bekam bei einer Kundin schnell Risse, man schwitzt auf dem Gummi viel | Pumpe war schnell kaputt, Noppen sind störend, unangenehmer Geruch | Noppen sind gewöhnungsbedürftig, kein Ventil sonder einen Stopfen, Luft entweicht schnell | In der Verwendung zeigen sich Mängel, Kissen zu klein |
| Unser Testergebnis stützt sich auf Analyse bzw. den Vergleich von recherchierten Informationen verschiedenster Quellen. Wir führen keine echten Produkttests durch. Wir erhalten keine Vergütung von Produzenten einzelner Produkte und führen einen objektiven und neutralen Vergleich durch. | |||||
Alle Produkte
High Pulse® Balance Pad inkl. Poster – XXL Balancekissen für EIN verbessertes Gleichgewicht, Koordination und Stabilität*
ca. 27,99 €
Mehr Details*
SportyAnis® Balance-Pad inkl. Übungsheft - Innovatives Balancekissen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Steigerung von
Balance, Stabilität und Gleichgewicht*
ca. 22,99 €
Mehr Details*ZenBalance Plus Balancekissen 33 cm inkl. Pumpe I Balance Kissen Ball zum Sitzen und als Balance Trainer mit GRATIS E-Book
& Workout-Guide I Aufblasbares Wackelkissen als Gleichgewichtstrainer (Rot)*
ca. 17,90 €
Mehr Details*
MOVIT Balance Pad »Dynamic Base«, 48x38x5,8cm, grün, Training für Gleichgewicht und Koordination*
ca. 19,90 €
Mehr Details*
Sosila Ballsitzkissen, Sitzballkissen, Massagekissen, Balance Kissen, Gleichgewichtskissen, Sitzkissen, Luftkissen für Yoga,
Fitness, Reha, Büro, physiotherapeutische Übungen, Rückentraining (Lila)*
ca. 12,99 €
Mehr Details*
BODYMATE Ballsitzkissen inkl. Pumpe SCHWARZ 34cm Durchmesser - Sitzballkissen, Luftkissen, Balance Pad, Noppenkissen - Core-,
Fitness-, Reha-, Koordinations- und Rückentraining*
ca. 13,95 €
Mehr Details*
Ballsitzkissen »Blowup« inkl. Pumpe (140kg Maximalgewicht) / luftgefülltes Sitzballkissen Luftkissen/Balance Kissen für Fitness
Reha Koordinations & Rückentraining Gleichgewichtskissen 33cm türkis*
ca. 17,99 €
Mehr Details*
Homyl 6 Stück Igel Form Balance Kugeln zur Steigerung der Balance / Koordination. Ideal für Balance Training*
ca. 24,23 €
Mehr Details*
JUCKER HAWAII Homerider Balance Board Komplettsets - Inklusive Balanceboard Rolle und Balance Kissen (JUCKER HAWAII Balance
Board Homerider Pure SURF inkl. Rolle & Balance Kissen)*
ca. 179,95 €
Mehr Details*
ZenOne Sports ZenBalance Balance Ball Luftsitzkissen 33 cm inkl. Pumpe I Ergonomisches Luftkissen zum Sitzen mit GRATIS E-Book
& Workout-Guide I Aufblasbares Sitzkissen für Damen und Herren (Grün)*
ca. 15,90 €
Mehr Details*
MSPORTS Balance Pad - Premium - inkl. Balance - Übungsposter - Gleichgewichtstraining und Koordinationstraining (Schwarz)*
ca. 22,99 €
Mehr Details*
Navaris Balance-Igel Fitness Halbkugel mit Noppen - 2X Balance Igel Set - Sport Kissen für Balancetraining Koordinationstraining
- versch. Farben*
ca. 15,99 €
Mehr Details*
Trideer Ballsitzkissen inkl. Pumpe für Fitness, Reha, Rückentraining und coordination, Anti-Burst Sitzkissen Balance Board
Balance Kissen Wackelbrett Gleichgewichtskissen (34cm Lila)*
ca. 24,99 €
Mehr Details*
Balancekissen mit Noppenseite, Sitzkissen, aufpumpbar, Cando® Balance Disc, 35 cm Durchmesser, grün*
ca. 16,65 €
Mehr Details*
EVEREST FITNESS Luftkissen, luftgefüllt, Ø 33 cm, blau, inklusive Luftpumpe - Balance-Kissen, Gleichgewichts-Kissen, Trainings-Kissen,
Sitz- und Rückenkissen*
ca. 14,99 €
Mehr Details*
Apollo Profi Balance-Pad - Balance-Board Koordinationsmatte für Fitness,Yoga und Pilates*
ca. 19,95 €
Mehr Details*
Reehut Ballsitzkissen inkl Pumpe für Fitness, Reha, Rückentraining und Coordination, Anti-Burst Sitzkissen Balance Board Balance
Kissen Wackelbrett - with EBOOK - Blau*
ca. 15,99 €
Mehr Details*
SportyAnis® Premium Balance-Board Holz inkl. Übungsbuch und Rutschfester Oberfläche, Durchmesser 40 cm - Therapiekreisel für
Physiotherapie zur Stärkung der Tiefenmuskulatur (Holz)*
ca. 24,99 €
Mehr Details*
SISSEL SITFIT Black Magic, Luftgefülltes Sitzkissen, Balance und Sitzhaltung , Ø 36 cm, Schwarz*
ca. 29,69 €
Mehr Details*
Relaxdays Balance Kissen pink, 140 kg Maximalgewicht, Balance Pad m. Luftpumpe, Ballsitzkissen mit Noppen, Fitness Kissen*
ca. 11,90 €
Mehr Details*
Mehr Produkte laden
26/26 Produkte geladen
Kaufberatung
Der Mensch und die Bewegung
Survival of the Fittest
Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Allergien treten vor allem da auf, wo es den Menschen überdurchschnittlich gut geht. Diese Leiden werden als sogenannte Zivilisationskrankheiten bezeichnet und nehmen immer weiter zu. In Europa sind nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 77% aller Krankheitsfälle auf sie zurückzuführen. Aber woher kommt die Tatsache, dass das alltägliche Leben krank macht? Dazu muss man sich die Geschichte des Menschen, die Evolution ansehen. Während der Mensch früher ein aktiver Teil der Natur war und sich für Nahrung bewegen musste, sei es nun das Pflücken von Früchten oder das Jagen von Tieren, reicht es heute, Essen zu bestellen oder im Supermarkt zu kaufen. Essen ist immer vorhanden, was natürlich zunächst einmal ein großer Vorteil ist, denn letztendlich will niemand Hunger leiden, aber das Essen ist nicht mehr das, was es einmal war. Der Nachteil ist, dass aufgrund der fehlenden Bewegung und der immer vorhandenen Nahrung der Ausgleich fehlt.Ein Lebensstil, der krank macht
Im Zusammenhang mit der Nahrung die wir zu uns nehmen, die ungesund ist und uns sogar krank macht, wird vor allem der Begriff Junk Food genannt. Junk ist Englisch und bedeutet Müll oder Abfall. Traurig deshalb, weil sowohl Jung und Alt in Fast Food Restaurants gehen, um Junk Food zu essen. Die Speisen dort schmecken, weil sie viel Fett und Zucker enthalten. Die ungesunde Ernährung im Zusammenspiel mit fehlender Bewegung ist die Grundlage dafür, dass die Menschen krank, übergewichtig und unbelastbar sind. Somit ist man nicht krank, sondern man isst das falsche und bewegt sich zu wenig. Wie leicht aber die nötige Bewegung in den Alltag zu integrieren ist, zeigt das Balance Kissen.Das Balance Kissen
Das Balance Kissen ist ein spezielles Kissen, um das Gleichgewicht zu trainieren. Sie werden sehr oft im Reha-Bereich eingesetzt, um geschwächte Muskeln wieder aufzubauen. Es gibt verschiedene Modelle und Größen, beispielsweise sind Balance Kissen mit und ohne Noppen, Balance Pads und Balance Matten erhältlich. Jede Art des Balance Kissens hat spezifische Methoden und Übungen, welche auf verschiedene Bewegungs- und Trainingsabläufe perfekt angepasst sind. Wie bereits erwähnt gibt es Balance Kissen mit und ohne Noppen, welche zusätzlich noch eine Massagefunktion integriert haben, andere Balance Kissen eignen sich besonders gut für das Gleichgewichtstraining im Stehen und wieder andere Balance Kissen helfen für eine gesunde Körperhaltung und geradem sitzen.Von Physiotherapeuten empfohlen - Das Original von TOGU*
Die Anwendung von Balance Kissen
Aber das Balance Kissen ist nicht nur in der Rehabilitation oder der Physiotherapie zu finden, sondern auch in Fitnessstudios. Die allgemeine Leistungsfähigkeit wird durch das Training mit einem Balance Kissen verbessert und die Muskeln werden gestärkt.
Falls du einen Trainer suchst, der dir die richtige Anwendung des Balance-Kissens zeigt, empfehlen wir die Trainer-Suchmaschine tryando.com
Die Effekte auf den Körper
Mit einem Balancekissen die Mitte finden
Ein Balancekissen ist eine sehr gute Ergänzung zu normalem Sport im Fitnessstudio oder zum Joggen. Indem man sich auf das Luftkissen stellt und versucht das Gleichgewicht für wenige Minuten zu halten, werden beinahe alle Muskeln im gesamten Körper beansprucht, ohne dass diese überstrapaziert werden. Somit ist es ideal geeignet, um sich vor dem Sport aufzuwärmen oder danach die Muskeln sanft zu trainieren. Für diesen Zweck gibt es spezielle Balancekissen, welche nur für Aufwärmübungen gemacht sind, diese Produkte sind dann meist inkl. einer Pumpe und anderen Trainingsgeräten, wie Gummibändern und kleinen Gewichten erhältlich. Ein Balancekissen wird aber auch als Haupt - Trainingsgerät genutzt, vor allem in Yoga Studios sind Ballkissen bzw. Ballsitzkissen oft anzutreffen. Werden die Yoga Übungen auf einem Ballkissen oder einem größeren Balancekissen gemacht, erhöht sich die Herausforderung der Übungen und Positionen. Allerdings werden diese Übungen nur geübten Personen empfohlen, da sie deutlich schwieriger sind, als auf der flachen Matte.Das Sitzkissen für Yogaprofis*
Beispielsweise ist eine Übung darauf ausgelegt, das Gleichgewicht und die Koordination, während einem Positionswechsel auf einem, mit Luft gefüllten Balancekissen, zu halten. Ist man auf der Suche nach einem ganz individuellen Balancekissen, kann man aus allen möglichen Farben, Formen und Größen wählen. Ob rot, blau, grün oder schwarz, rund oder eckig, groß oder klein, die Produkte sind in ganz verschiedenen Variationen und Kategorien erhältlich, natürlich gibt es auch bunte Artikel. Im Yoga haben Farben immer eine ganz spezielle Bedeutung. Dadurch kannst du dich bei der Auswahl deines Kissens an einer gewissen Farbe und deren Wirkung orientieren.
Balance Sitzkissen für Sportler und besondere Ansprüche
Das ZenBalance Plus-Kissen kommt mit gratis Workout-Guide*
Balance Kissen bei besonderen Ansprüchen
Jay Balance Kissen sind speziell für Rollstuhlfahrer geschaffen. Sie sind an die Maße und Anforderungen der Mobilitätseinschränkungen im Rollstuhl angepasst, sodass Menschen, die in ihrer freien Bewegung eingeschränkt sind, dennoch ihre Rücken- und Beckenmuskulatur trainieren und stärken können.Übungen Balance Kissen
Warm-Up Übung: Wirbelsäule
Die erste Übung sorgt für eine Entlastung des Rückens, der vor allem durch starres Sitzen im Job überstrapaziert werden kann. Mit einfachen Bewegungen kann man Verspannungen und Blockaden vorbeugen.Das Balance Kissen wird auf den Stuhl gelegt, bei aufrechter Sitzhaltung wird das Becken abwechselnd leicht nach vorne gebeugt und anschließend nach hinten gekippt. Bei der Vorwärtsbewegung wird die Brust herausgestreckt und bei der Rückwärtsbewegung wird der Rücken abgerundet. Anschließend wird die Hüfte langsam mit den Händen darauf gekreist.
Warm-Up Übung: Rumpfmuskulatur
Eine gestärkte Rumpfmuskulatur sorgt für eine aufrechte, gesunde Haltung. Durch die Übung wird die Rumpfmuskulatur gestreckt, sodass diese besser entspannen kann.Das Balance Sitzkissen wird auf den Stuhl gelegt. Bei aufrechter Sitzhaltung wird das Körpergewicht abwechselnd erst auf die linke Seite, dann auf die rechte Seite verlagert. Der Oberkörper wird dabei soweit zur Seite gebeugt, bis der Fuß auf der anderen Seite beinahe den Boden verlässt. Die schiefe Position wird für etwa vier bis fünf Sekunden gehalten.
Balance Kissen Übung: Obere Rückenmuskulatur
Bei dieser Übung stellt man sich aufrecht hin und nimmt das Balance Kissen auf die Höhe des Brustbeins in beide Hände. Die Hände greifen an die Außenseiten, die Ellbogen zeigen auf Höhe der Schultern zur Seite, die Schultern bleiben tief. Nun wird das Balance Kissen auseinandergezogen. Die Schulterblätter werden auf dem Rücken zusammengezogen, sodass sie sich der Wirbelsäule nähern. Anschließend werden die Schulterblätter wieder gelockert.Balance Kissen Übungen: Kniebeuge
Kniebeugen sind ist ein absoluter Klassiker in der Gymnastik und auch im Training mit dem Balance Kissen zu finden. Das Besondere dabei ist, dass durch die instabile Unterlage ein zusätzlicher Anreiz für die Beinmuskulatur geschaffen wird, denn die muss neben der normalen Kniebeuge, zusätzlich das Gleichgewicht halten.Mit beiden Füßen stellt man sich in einer aufrechten Standposition auf das Balance Kissen. Die Füße sind in etwa hüftbreit. Nun folgt die Kniebeuge. Dabei geht das Gesäß in Richtung der Fersen, bis die Oberschenkel in etwa parallel zum Boden sind. Die Position sieht aus, als würde man auf einem Stuhl sitzen, nur ohne Stuhl. Anschließend richtet man sich wieder auf, dabei kommt die Kraft aus den Fersen. Man kann während den Auf- und Abbewegungen auch Übungen mit den Armen machen, um so die Koordination besser zu trainieren.
Balance Kissen Übungen: Seitliches Beinheben
Mit Hilfe der nächsten Übung aktivierst und kräftigst du die seitliche Bauchmuskulatur, die häufig außer Acht gelassen wird. Eine gekräftigte seitliche Bauchmuskulatur sorgt allerdings für eine schöne Taille und nur damit ist ein Six Pack komplett.Die Ausgangsposition ist, dass man seitlich auf dem Balance Kissen liegt, sodass es sich unter der Hüfte befindet. Die Beine sind geradeaus gestreckt. Der untere Arm ist ebenfalls gestreckt, der obere Arm wird auf den Boden gestützt. Aus dieser Position heraus hebt man die Beine an und zieht die seitliche Bauchmuskulatur zusammen. Die Beine bleiben aber immer übereinander. Einen kurzen Moment musst du n dieser Position verharren, anschließend kannst du deine Beine wieder absenken.
Balance Kissen Hund
Physio Balance Kissen
Balance Board oder Balance Kissen Erfahrungen – was lohnt sich mehr
Während das Balance Kissen eine bequeme Alternative sein kann, um den Rücken langsam aber sicher wieder zu kräftigen ist das Balance Board die sportliche Variante. Auch damit lassen sich das Gleichgewicht und die Muskeln an unterschiedlichen Stellen trainieren, allerdings ist es für unsportliche und vor allem für Menschen, welche gerade eine Operation hatten und bei der Reha sind ungeeignet, da das Risiko zu fallen weitaus höher ist. Zudem kann man es nicht als Sitzkissen nutzen, beziehungsweise ist es dafür zu unbequem. Möchte man sich nur ein Trainingsgerät zulegen, wird das Balance Kissen empfohlen. Das Balance Board ist dann für die Fortgeschrittenen eine gute Wahl. Balance Kissen Erfahrungen zeigen, dass man damit alle Muskeln des Körpers leichter und effektiver trainieren kann und es sowohl im Büro als auch im Fitnessstudio ein praktischer Begleiter ist.Balance Kissen Test und Testsieger - Sissel, Vivess Kettler und co.
- Die Maße bzw. der Durchmesser des Balancekissen
- Die maximale Belastbarkeit
- Das Material
- Mit oder ohne Noppen
- Die Füllung
- Inklusive Pumpe oder nicht
- Die Farbe
- Mit oder ohne Weichmacher (phthalatfrei)
- Die Marke
- Die geprüfte Qualität
- Die Pflege und Reinigung
Verschiedene Tests von unterschiedlichen Institutionen, darunter auch dem Stiftung Warentest bewerten die folgenden Marken als sehr gut für Rehabilitation und Muskeltraining:
- Balance Kissen Sissel
- Balance Igel Kissen
- Balance Kissen Decathlon
- Schildkröt Fitness Balance Kissen
- Balance Kissen Kettler
- Airex Balance Kissen
- Vivess Balance Kissen
Fitness Balance Kissen, wie die Sissel Balance Kissen, sind vor allem für das Muskeltraining gedacht. Diese Modelle sind meist etwas kleiner, wodurch die Trainingseinheiten weitaus anspruchsvoller werden. Mittlerweile sind Balance Kissen bei Lidl, Aldi und in anderen Geschäften erhältlich. Beim Kauf eines Balance Kissens sind meist eine Beilage zur richtigen Anwendung sowie verschiedene Trainingseinheiten vorhanden. Natürlich bietet sich das Balance Kissen nicht nur für das Rückentraining an, sondern auch für anstrengende Übungen für die umfassende Fitness. So kann das Balance Kissen auch beim Gewichtsverlust helfen.
Hier findest du die sportlichen Balancekissen von Sissel*
Individuelle Ansprüche an das Balance Kissen
Es gibt normale Balance Kissen, Ballkissen, bzw. Ballsitzkissen mit Noppen und ohne Noppen, Balance Pads sowie eine Balance Matte. Bei allen fünf Arten ist die jeweilige Anwendung immer etwas unterschiedlich. Je nachdem was man trainieren möchte und aus welchem Grund, haben sie jeweils individuelle Vorteile und Nachteile. Demnach solltest du dir vor dem Kauf und vor der ersten Anwendung überlegen was du trainieren willst/musst, wofür es helfen soll, welche Bereiche des Körpers beansprucht werden sollen und welches Ziel du mit dem Training mit deinem Balance Kissen verfolgst. Natürlich gibt es noch weitere Entscheidungskriterien hinsichtlich der Größe, dem Material und der Preisklasse. Die meisten Balance Kissen sind in einer Größe von 60 cm erhältlich. Nachdem die Balance Kissen aufblasbar sind, können sie an bestimmte Trainingseinheiten und Sitzgelegenheiten angepasst werden. Das ist beispielsweise beim Training mit einem Balance Kissen für ein geschädigtes Knie ideal. Bei Verletzungen am Knie wird meist das gesamte Bein geschwächt, wodurch die Stabilität des gesamten Körpers beeinträchtigt wird. Somit ist die Kissen Balance eine ideale Trainingsmethode, um die Beine, die Körperhaltung und die Stabilität zu fördern.Balance Kissen kaufen - Lidl, Aldi oder doch Orthopäde?
Mittlerweile sind die Balance Kissen Artikel überall erhältlich. Man kann sich über das Trainingsgerät beim Orthopäden, in der Rehabilitation Klinik, beim Hausarzt, in Fachgeschäften und dem Internet informieren und meist auch direkt dort kaufen. Das Sissel Kissen Balance sowie das Schildkröt Balance Kissen sind oftmals auch bei Discountern erhältlich. Aldi und Lidl bieten Balance Kissen mehrmals im Jahr zu bestimmten Jahreszeiten an. Möchte man ein Balance Board oder Kissen kaufen, macht man das jedoch am besten im Internet. Dort ist das Preis/Leistungsverhältnis am besten. Zudem findet man weiterführende Informationen zum Balance Kissen für Beschwerden wie Rückenschmerzen sowie Übungen mit dem Balance Kissen für den gesamten Körper. Oftmals sind im Internet Angebote zu sehen, bei denen verschiedene Kategorien von Balancekissen beworben werden, die inkl. Trainingsgadgets oder einer DVD, auf welcher Übungen gespeichert sind, geliefert werden. Ob das Balance Kissen rechteckig oder rund ist, macht im Prinzip keinen Unterschied, allerdings fallen je nachdem einige Übungen, vor allem für das Gleichgewicht, unterschiedlich schwer. Auf beiden Balance Kissen wird man auf jeden Fall richtig sitzen und die Muskulatur während dem sitzen nicht strapazieren, aber schonend trainieren. Das Gymnastik Balance Kissen und das Balance fit Kissen sind sowohl für Übungen für Bauch, Beine und Rücken als auch dem darauf Sitzen ideal geeignet.Hier findest du unseren Vergleichssieger*
Quellen:
